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Foto do escritorEloi Catto

Os Benefícios do Esporte na Vida Profissional

Além de fazer bem para a saúde, a prática de esportes aumenta o desempenho intelectual e te torna mais produtivo. Conheça outros benefícios do esporte na sua vida profissional:



Os benefícios que a prática de esportes acrescenta na vida de uma pessoa são incontáveis. Além de mais saúde, disposição, felicidade e bem-estar, uma rotina regular de exercícios físicos também pode ajudar de forma significativa o desenvolvimento na carreira.


Estudos já mostram que a rotina de exercícios reduz o estresse e também ajuda em um desempenho melhor em um maior número de tarefas. Em nosso dia a dia, conciliar trabalho, família, amigos e uma rotina de exercícios parece uma missão impossível. Mas não é.


Um estudo realizado pela Leeds Metropolitan University, no Reino Unido, comprovou que os exercícios físicos ajudam a aumentar a produtividade no ambiente profissional. A pesquisa realizada com mais de 200 trabalhadores demonstrou que, no decorrer da rotina de atividades físicas, os profissionais passam a apresentar uma performance superior em suas atividades laborais. Além disso, os maiores índices de produtividade no trabalho estão diretamente relacionados aos dias em que os trabalhadores frequentam a academia.


Neste contexto, os participantes do estudo relataram que as atividades físicas os ajudaram a serem mais efetivos nas demandas profissionais, a se sentirem mais felizes e satisfeitos no ambiente de trabalho e a desenvolverem melhores relacionamentos interpessoais com colegas da empresa.


Com base neste tipo de pesquisa, várias organizações e corporações perceberam que os investimentos em saúde, ergonomia, bem-estar e ginástica laboral são estratégicos para a construção de equipes de trabalho mais produtivas, motivadas e satisfeitas com o ambiente profissional. Os especialistas em recursos humanos também já são unânimes ao afirmar que, independentemente da modalidade praticada, os exercícios físicos são essenciais para a formação de equipes mais eficientes, engajadas e felizes.


Entre as consequências positivas desta prática, as mais perceptíveis são:

  • Melhora na concentração e foco;

  • Melhora na coordenação motora;

  • Controle do estresse;

  • Trabalho em equipe;

  • Aprimora pensamento estratégico e lógica;

  • Promove saúde e bem-estar.

O condicionamento físico e o impacto na saúde física são de conhecimento geral, mas o impacto na saúde mental ao praticar esportes também são de extrema importância. Ao controlar problemas como a Ansiedade, o colaborador tem uma melhora na qualidade de vida pessoal e profissional.

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