A obesidade atinge cerca de 20,3% da população brasileira, e as previsões apontam que até 2044 quase metade dos brasileiros estarão com excesso de peso.
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Dia 11 de Outubro é o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, a data foi instituída em 2008 com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do combate à obesidade. Segundo um estudo publicado em 2019 pela Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), no Brasil cerca de 55,4% das pessoas estão com sobrepeso, e cerca de 20,3% estão obesos. Mas afinal, o que é a obesidade? A obesidade é o acúmulo de gordura causado por um consumo de calorias superior ao gasto energético diário. O diagnóstico pode ser dado através do cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal), de exames que calculam a porcentagem de gordura corporal e também através da circunferência abdominal. O IMC pode ser calculado dividindo o peso (kg) pelo quadrado da altura (m). Com o IMC superior a 25 pode se considerar em sobrepeso, e igual ou superior a 30 é considerado obesidade. A obesidade é uma doença crônica, considerada um problema de saúde pública global. O excesso de peso pode causar efeitos negativos para a saúde como cansaço, falta de ar, problemas de pele, excesso ou falta de sono e está profundamente ligado a doenças como pressão alta, diabete, problemas nas articulações e algumas formas de câncer. Como prevenir a obesidade? A melhor forma de prevenir e tratar a obesidade é adotando hábitos de vida saudáveis. O mesmo estudo publicado em 2019 aponta que entre a população brasileira, somente 34,3% das pessoas consomem frutas e hortaliças regularmente (5 dias da semana ou mais), a quantidade recomendada por dia, segundo a OMS, é de 400g. Incluir alimentos naturais e evitar o consumo excessivo de ultraprocessados ricos em açúcar e gordura, realizar uma reeducação alimentar seguindo a quantidade de refeições e calorias recomendadas para o seu perfil, praticar exercícios físicos e manter uma rotina de sono saudável são alguns passos essenciais para prevenir a doença. O Sampa Saúde em Movimento promove ações de saúde e qualidade de vida para a população de São Paulo.
O programa Sampa Saúde em Movimento é o maior programa de qualidade de vida da cidade de São Paulo. Oferecemos atividades físicas em 15 parques da cidade, além da avaliação física e orientação nutricional gratuitos. Confira a programação completa no nosso site!
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Fonte pesquisa Vigitel 2019: https://abeso.org.br/wp-content/uploads/2021/07/vigitel_brasil_2019_vigilancia_fatores_risco-1-2.pdf
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